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- 01 听了专家讲解你还觉得自己会喝水吗？
- 02 什么水能快速补充能量？
- 03 喝什么茶对身体最好？
- 04 一天八杯水的说法真的正确吗？
- 05 每天喝多少水才算健康饮水？
- 06 专家说的这些喝水的技巧你知道吗？
- 07 这些缺水的症状你知道吗？
- 08 保健品怎么选才健康？
- 09 专家告诉你如何选择保健品
- 10 你会选择国外的保健品吗？
- 11 专家告诉你如何安排营养早餐？
- 12 专家告诉你吃水果的正确时间？
- 13 专家告诉你喝对汤对于健康有多重要？
- 14 你不知道的饭后运动小技巧？
- 15 专家告诉你就餐地点的选择？
- 16 专家告诉你咖啡什么时间喝最好？
- 17 烟+咖啡=可怕的事？
- 18 吃什么可以快速补充能量？
- 19 饭前怎样和牛奶才健康？
- 20 常吃盖饭对人体有危害吗？
- 21 小学生吃饭该注意什么？
- 22 黄瓜怎么吃最营养？
- 23 西红柿怎么才最好？
- 24 菠菜怎么吃最好呢
- 25 保养不止是外在
- 26 你会吃水果和蔬菜吗？
- 27 你会吃水果和蔬菜吗？
- 28 怎样健康增肥？
- 29 吃饭趁热对身体有什么危害吗？
- 30 真的吃啥补啥吗？
- 31 夏天吃苦瓜真的有利于健康吗？
- 32 夏天吃苦瓜真的能败火吗？
- 33 怎样做菜勾芡才对身体好？
- 34 空腹喝奶对身体有什么危害吗？
- 35 零食该怎么吃才健康？
- 36 糖到底吃多少合适？
- 37 小孩吃鱼肝油的利弊
- 38 猪肝小孩能多吃吗？
- 39 喝红酒能软化血管吗？
- 40 咖啡会导致骨质疏松吗？
- 41 喝奶会导致营养素不平衡吗？
- 42 骨质疏松一定要注意什么？
- 43 专家告诉你小孩什么时候补钙比较好？
- 44 什么！骨骼居然能长30岁？
- 45 专家告诉你怎么让骨质疏松来的晚一些？
- 46 专家告诉你骨质疏松怎么预防和改善？
- 47 什么！小孩也有肾脏问题？
- 48 专家讲解：水分软水和硬水？
- 49 专家解读：钙片越贵越好吗？
- 50 人都说年级越大越不宜减肥？
剧情介绍
简历：解放军总医院第二附属医院营养科主任、《养生堂》特邀专家风格：授课生动幽默，实践经验丰富，实用性强主讲：食物应用、营养与疾病、膳食调查等课程张晔，解放军总医院第二附属医院（原309医院）营养科主任营养师。从事营养工作近30年，长期活跃在临床工作第一线。在长期的实践工作中，不断进行总结、积累，以宝贵经验贡献人民。在报刊、杂志共发表文章50余篇，主编了《自己是最好的家庭营养师》一书，与他人合作出版论著3部。退休后，工作的重点从医院的营养治疗，转向营养教学和家庭营养知识的普及与提高，使人们吃的明白，吃的健康，减少疾病。北京电视台《养生堂》节目特邀专家。
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