壹说健康 | 分享健康小常识

关于生活中的健康小常识，其实还有很多的。有很大一部分，我相信大家平时也都有注意到。我们先从吃方面来说吧。吃饭的时候不能狼吞虎咽，最好是细嚼慢咽。这样的话有利于食物的消化。如果吃得过快，或者不经过仔细的咀嚼就咽下肚子的话会增加胃的负担的。长期以往的话，可能会形成胃溃疡。其次，吃饭的时候最好不要一边吃一边看电视，这样的话也不太利于胃的消化。尤其对于小孩子特别喜欢一边看动画片一边吃饭。最好从小不要让他养成这样的坏习惯。再说一下，喝的方面，大家都知道，渴的时候要喝水。但是怎样才是正确的饮水方式呢？首先，千万不要在你已经感到很渴的时候再去大量的补充水。而是在你即使不可的情况下也要稍微喝一点水。因为当你的身体已经反应出你很缺水的时候再去补充的话已经来不及了。其次，喝水的时候也不能过快。要让唾液与水充分的混合一下，这样的对水的吸更加有力。最后夏天的时候千万不能贪凉喝凉水，以为喝凉水可以降温，其实并不是这样的，应该喝一些温水，这样更加有利于体温降下来。再说一说住的方面吧。屋子收拾干净，我想这一点大家都知道，也不用我来说了。其次，要保持无内通风，尤其是在夏天的时候，很多人整天都会开着空调，从来窗户都是密闭的，空气也是循环使用，这样对身体特别的不好，所以能够不用空调的时候我们尽量就吹一下风扇吧，打开窗户，让自然的风吹进来。其实生活中还有很多的小常识，让我们值得注意！只要注意了这些小细节，我相信我们会生活的更加健康的。